Как установить турник дома: пошаговая инструкция

Установка турника дома зависит от его типа и от стен. Настенный и 3 в 1 крепят анкерами к прочной стене, распорный ставят в дверной проём или между стен, наддверный вешают над проёмом, потолочный — на бетонное перекрытие. Напольный турник только собирают.

Ниже — как повесить и закрепить турник каждого типа по шагам: какая стена подходит, чем крепить, на какой высоте вешать.

Содержание

• Какой турник можно установить дома
• Что понадобится для установки
• Какая стена подходит для турника
• На какой высоте вешать турник
• Как установить турник на стену
• Как повесить турник 3 в 1
• Как установить распорный турник
• Как установить турник в дверной проём и над дверью
• Как закрепить турник на потолке
• Напольный турник без сверления
• Как проверить турник после установки
• Вопросы и ответы

Какой турник можно установить дома

Тип турника	Куда ставят	На чём держится	Нужно сверлить
Настенный	На капитальную стену	Анкерные болты из комплекта	Да
3 в 1: турник, брусья, пресс	На стену, на 4 петли-крюка	8 анкеров 10×72 мм из комплекта	Да
Распорный	В дверной проём или в нишу между стен	Распорные болты и фиксирующие пластины	Да, небольшие отверстия под пластины
Наддверный	На стену над дверным проёмом	Крепёж из комплекта	Да
Потолочный	На бетонное перекрытие	Крепёж из комплекта	Да
Напольный	На ровный пол	Собственная устойчивая конструкция	Нет

Если стену сверлить нельзя, выбирайте напольный турник. Как подобрать тип под свою квартиру, рассказано в статье «Как выбрать турник для дома».

Что понадобится для установки турника

• перфоратор и бур под диаметр анкера или дюбеля из комплекта;
• строительный уровень, рулетка, карандаш;
• гаечный ключ под болты, шуруповёрт;
• детектор скрытой проводки;
• пылесос, чтобы убрать пыль из отверстий;
• помощник, который подержит турник при разметке.

Какая стена подходит для турника

Крепление турника держится настолько, насколько прочна стена: при подтягиваниях турник рывками тянет крепёж наружу. В квартирах чаще всего встречаются такие стены:

• Бетон и монолит. Лучший вариант. Подходят анкеры из комплекта.
• Полнотелый кирпич. Тоже подходит. Сверлите в тело кирпича, а не в шов.
• Пустотелый кирпич и газобетон. Обычный анкер может не удержать нагрузку. Нужен крепёж, рассчитанный на этот материал, например химический анкер.
• Гипсокартон и тонкие перегородки. Не подходят для настенного турника. Ставьте турник на капитальную стену или выберите напольный.

Не знаете, из чего стена? Простучите её: глухой звук обычно значит сплошной материал, гулкий — пустоты или каркас. О креплении к разным стенам подробно написано в статье о креплениях шведских стенок: многие правила подходят и для турника.

На какой высоте вешать турник

Удобная высота — когда вы висите на прямых руках и не касаетесь пола ногами. Разметка займёт минуту:

1. Встаньте у стены и вытяните руки вверх.
2. Отметьте уровень кончиков пальцев и добавьте 5–10 см.
3. Проверьте запас до потолка. При подтягивании голова поднимается выше перекладины, поэтому до потолка оставьте не меньше 40–50 см.

Пример: при потолке 2,5 м перекладина окажется не выше 2,0–2,1 м от пола, и высокому человеку придётся висеть, согнув ноги. Если занимается вся семья, ориентируйтесь на самого высокого.

Как установить турник на стену

Настенный турник — это перекладина на кронштейнах, которые крепят к стене анкерными болтами. Крепёж к стене идёт в комплекте.

1. Выберите место по высоте. Проверьте детектором, что в зоне сверления нет проводки и труб.
2. Приложите турник к стене, выставьте по уровню и отметьте отверстия через кронштейны.
3. Просверлите отверстия на длину анкера и уберите пыль.
4. Вставьте анкеры, приложите турник и затяните болты. Не перетягивайте: можно сорвать резьбу.
5. Наденьте заглушки на концы труб и неопреновые ручки (как это сделать — в статье «Как надеть ручки на турник»).
6. Проверьте турник: сначала плавно повисните, потом подтянитесь пару раз.

Настенные турники BARFITS

• Турник настенный Агат — статическая нагрузка 250 кг, вес пользователя до 125 кг, крепление на анкерные болты, 4 крепежа в комплекте.
• Турник настенный ONE — статическая нагрузка 250 кг, вес пользователя до 150 кг, перекладина 100 см, вынос от стены 30 см.
• Турник Мультиагат — статическая нагрузка 350 кг, вес пользователя до 150 кг, 4 хвата и перекладина для пресса.

Все модели — в разделе настенные турники.

Как повесить турник 3 в 1

Турник 3 в 1 объединяет турник, брусья и упор для пресса. Его не прикручивают к стене намертво. В стену ставят 4 петли-крюка, а конструкцию вешают на них и снимают, когда нужно сменить упражнение. В комплекте настенных моделей ниже — 4 петли и 8 анкеров 10×72 мм.

1. Соберите конструкцию по инструкции из комплекта. Подробно сборка описана в статье о сборке турника 3 в 1.
2. Разметьте две верхние петли под ваш рост. На них турник висит в положении для подтягиваний.
3. Ниже разметьте две петли для положения «брусья и пресс». Расстояние между парами берите из инструкции к модели.
4. Закрепите каждую петлю двумя анкерами 10×72 мм.
5. Повесьте конструкцию на верхние петли — можно подтягиваться.
6. Для брусьев снимите конструкцию, поверните на 90° и повесьте верхней перекладиной на нижние петли.

Брусья выступают от стены на 75–80 см, перед стеной нужно свободное место. Подробнее о таких моделях — в статье «Что такое турники 3в1».

Турники 3 в 1 BARFITS

• Турник Брусья Пресс 3в1 мультихват Premium 2.0 — статическая нагрузка 400 кг, вес пользователя до 200 кг, вынос брусьев 75 см, вес 14 кг.
• Турник Брусья Пресс 3в1 Modern 40x40 — статическая нагрузка 250 кг, вес пользователя до 150 кг, вынос брусьев 75 см, вес 12 кг.
• Турник Брусья Пресс 3в1 BarFits-Max — статическая нагрузка 400 кг, вес пользователя до 180 кг, вынос брусьев 80 см, вес 16 кг.

Все модели — в разделе турники 3 в 1.

Петли продаются и отдельно: крюки для 3в1 с дюбелями и шурупами — 2 крюка, 4 дюбеля 12×60 мм и 4 шурупа 8×60 мм. На четыре петли нужно два набора. Другие модели крюков — в каталоге.

Как установить распорный турник в проём или между стен

Распорный турник — это перекладина с распорными болтами на концах. Её ставят в проём или в нишу между двумя стенами, болты выкручивают до упора в стены. У распорных турников BARFITS есть ещё фиксирующие пластины: их крепят к стене дюбелями и саморезами, чтобы перекладина не сдвинулась.

1. Измерьте ширину проёма на той высоте, где будет турник, в двух-трёх точках: проёмы бывают неровными.
2. Выберите размер, в диапазон которого попадает ширина. У BARFITS шесть размеров: 75–95, 90–110, 105–125, 120–140, 135–155 и 150–170 см.
3. Вставьте перекладину в проём и выставьте по уровню.
4. Выкручивайте распорные болты, пока перекладина не встанет плотно и не перестанет проворачиваться.
5. Закрепите фиксирующие пластины дюбелями и саморезами. Где именно их ставить, смотрите в инструкции к турнику.
6. Проверьте плавным висом, без рывков. Допустимую нагрузку для своего размера сверьте с инструкцией к турнику.

Распор давит на стены проёма в стороны. Тонкий откос из гипсокартона или дверную коробку из МДФ он может продавить, поэтому заранее проверьте, во что будут упираться болты и пластины.

Распорные турники BARFITS

• Турник распорный BARFITS 75–95 см
• Турник распорный BARFITS 120–140 см
• Турник распорный BARFITS 150–170 см

У всех размеров перекладина из стальной трубы со стенкой 3 мм, диаметр в месте хвата — 32 мм.

Все размеры — в разделе распорные турники.

Как установить турник в дверной проём и над дверью

Турник не крепят скобами на дверное полотно или коробку — это частая ошибка. Ни створка, ни дверные петли, ни наличники не рассчитаны на вес человека с рывками. Для дверного проёма есть два способа:

• в проём — распорный турник, инструкция выше. Все модели — в разделе турники в дверной проём;
• над проёмом — наддверный турник, который крепят к стене над дверью.

Наддверный турник Barfits ONE S — перекладина шириной 100 см. Его крепят к прочной стене над проёмом крепежом из комплекта, по шагам для настенного турника. Перед разметкой проверьте, что перекладина не мешает двери, а до потолка остаётся место для головы. Статическая нагрузка — 250 кг, вес пользователя — до 150 кг.

Как закрепить турник на потолке

Потолочный турник выручает, когда стены тонкие или заняты мебелью.

1. Убедитесь, что над вами бетонная плита. На натяжной или подвесной потолок и на гипсокартон турник не вешают: крепёж должен входить в плиту.
2. Выберите место с запасом пространства для раскачки и разметьте отверстия по основаниям турника.
3. Просверлите плиту и закрепите турник крепежом из комплекта.
4. Наденьте заглушки на трубы и проверьте турник плавным висом.

Потолочный турник BARFITS

• Турник потолочный Метиз — статическая нагрузка 250 кг, вес пользователя до 90 кг, вес турника 4 кг, в комплекте 8 крепежей и 6 заглушек. Хваты: широкий и узкий параллельный.

Все модели — в разделе потолочные турники.

Напольный турник: установка без сверления

Напольный турник не крепят ни к стене, ни к полу: установка сводится к сборке.

1. Проверьте высоту потолка. Высота моделей ниже — 217 и 220 см. Прибавьте 40–50 см запаса для головы и сравните с потолком.
2. Выберите ровный участок пола с запасом места вокруг.
3. Соберите стойку по инструкции и затяните все соединения.
4. Покачайте собранный турник: он не должен шататься.

Напольные турники BARFITS

• Турник напольный версия PRO — высота 220 см, ширина 106 см, длина 100 см.
• Турник-брусья-пресс напольный (ЭЛИТ) — высота стойки 217 см, ширина турника 105 см, нагрузка до 250 кг.
• Турник-брусья-пресс напольный — максимальный вес пользователя 250 кг.

Все модели — в разделе напольные турники.

Как проверить турник после установки

1. Повисните на прямых руках на 10–15 секунд, без рывков.
2. Осмотрите крепёж: не вышли ли анкеры, нет ли трещин в стене вокруг.
3. Подтянитесь несколько раз и снова осмотрите крепёж.
4. Раз в месяц проверяйте и подтягивайте болты, особенно у распорного турника.
5. Не превышайте вес пользователя, указанный в карточке модели.

Чтобы турник не царапал стену, приклейте накладки из фетра в местах, где он касается стены.

Вопросы и ответы

Какой вес выдержит турник?

Смотрите карточку модели: там указаны статическая нагрузка и рекомендуемый вес пользователя. Например, у настенного Агат — 250 кг и до 125 кг, у 3 в 1 Premium 2.0 — 400 кг и до 200 кг. Ориентируйтесь на вес пользователя и помните, что нагрузку держит ещё и стена с крепежом.

Чем крепить турник к стене?

Крепежом из комплекта: у турников 3 в 1 BARFITS это 8 анкеров 10×72 мм, у настенного Агат — 4 анкерных болта. Для пустотелого кирпича и газобетона подберите крепёж под материал стены. Отдельно есть крепления для турника на стену.

Можно ли повесить турник на гипсокартон?

Нет. Гипсокартон не держит рывковую нагрузку, крепёж вырвет вместе с листом. Повесьте турник на капитальную стену или выберите напольный.

Можно ли установить распорный турник без сверления?

Распор держит перекладину трением о стены. У моделей BARFITS по описанию карточек есть ещё фиксирующие пластины на дюбелях и саморезах — это несколько небольших отверстий. Без пластин под рывком перекладина может сдвинуться. Совсем без сверления ставится только напольный турник.

Где лучше установить турник в квартире?

Подойдёт коридор, дверной проём, ниша или свободная капитальная стена. Для турника 3 в 1 оставьте перед стеной 75–80 см под брусья.

Как снять распорный турник?

Попросите помощника придержать перекладину, ослабьте распорные болты с обеих сторон и выньте её из проёма. Пластины можно оставить, чтобы потом вернуть турник на место, или открутить и заделать отверстия шпаклёвкой.

Турник установлен — пора заниматься. С чего начать, рассказано в статье «Программа тренировок на турнике».

Какой размер выбрать, смотрите в статье «Размеры турника и брусьев».