Турник классический наддверный / настенный Barfits ONE S

Надверный турник One S

В нашем магазине представлен в двух цветах: классический турник белого цвета и минималистично черный.
Купить классический турник это отличная идея для всей семьи. Наддверный турник для дома может заменить турник в зале, или на улице
Занимает мало места в квартире и удобен в транспортировке.

Удобный, компактный и очень полезный турник для использования в домашних условиях.

  У нас в магазине вы сможете купить наддверный турник в квартиру по самым низким ценам

Лучшие упражнения на турнике

Все упражнения можно условно разделить на три большие группы:

1) Статические. Особенностью этой группы является то, что в процессе их выполнения ваши мышцы находятся постоянно под нагрузкой, без фазы расслабления. К самым популярным статическим упражнениям на турнике относятся «уголок», «мёртвый вис», «передний вис», «задний вис» и «горизонт».

2) Динамические. Обычные подтягивания относятся как раз к этой категории, особенностью которой заключается то, что в процессе выполнения упражнений ваши мышцы поочередно напрягаются и расслабляются.

3) Гимнастические. В эту группу мы отнесем разнообразные технические упражнения и элементы, заимствованные дворовыми спортсменами из спортивной гимнастики. Тренировка с включением подобных упражнений является отличным способом разнообразить рутинные занятия на турнике и одновременно потренировать силу, выносливость и координацию.

Хорошо составленная и сбалансированная программа тренировок должна в обязательном порядке содержать упражнения всех трех групп для того, чтобы максимально быстро позволить вам наращивать мышечную массу, сжигать лишний жир и строить рельефное тело!