Элементы уличных комплексов

Элементы уличных спортивных площадок

Элементы уличных спортивных комплексов помогают поддерживать физическую форму взрослым людям, готовить школьников к сдаче физкультурных нормативов, вносить разнообразие в обыденную активность ребенка. Каждый игровой уличный спортивный комплекс выполнен из прочного металла и может использоваться круглогодично. Отдельные детали делают из дерева или пластика, а для защиты от воды покрывают специальной краской.

Элементы уличных спортивных комплексов:

• Турники
• Брусья;
• Скамьи;
• Шведские стенки;
• Рукоходы;

Особенности воркаута

Для занятий воркаутом нужно простое оборудование: турники, брусья, шведские стенки, рукоходы и скамьи. Для выполнения упражнений не используют утяжелители. Только вес собственного тела. Для тренировок характерна высокая интенсивность, а их средняя длительность – 10-30 минут. Экстремальных нагрузок нет. Риск получения травм ниже, чем при работе со свободными весами — штанга, гантели, гири.

Простые упражнения позволяют развить гибкость, скорость, выносливость, ловкость и силу. Турники и брусья дают возможность выполнять большое количество упражнений и соствлять из них комплексы, направленные на проработку всех групп мышц, именно для этого мы рекомендуем купить Элементы уличных спортивных комплексов для поддержания хорошей физической формы и крепкого здоровья !