Брусья настенные

Смотрите также

• Брусья напольные (хайлетсы)
• Турники 3 в 1: турник, брусья, пресс
• Настенные турники
• Брусья на шведскую стенку

Какие настенные брусья выбрать для дома

Настенные брусья крепятся к стене и не занимают места на полу. Для дома есть два варианта.

• Складные брусья. Брусья BARFITS настенные складные после тренировки складываются к стене. Вынос от стены 51 см, нагрузка не более 150 кг, сталь толщиной от 1,5 мм, крепёж в комплекте. На ручках неопреновые грипсы, диаметр хвата 28 мм.
• Турник 3 в 1 с брусьями. Турник, брусья и упор для пресса на одной настенной конструкции. Вынос брусьев от стены у Premium 2.0, Modern 40x40 и Premium 40x40 75 см, у BarFits-Max 80 см. У Premium 2.0 ширина брусьев регулируется: 45, 53 или 60 см.

Если дома уже стоит шведская стенка, брусья можно навесить на неё: такие модели собраны в разделе брусья на шведскую стенку.

Ширина и высота брусьев

• Ширина. Расстояние между центрами брусьев должно соответствовать ширине плеч. Для складных брусьев BARFITS рекомендуемое расстояние 55–60 см.
• Высота. Складные брусья рекомендуется ставить чуть ниже уровня груди того, кто будет заниматься.
• Вынос. Чем дальше брусья от стены, тем свободнее ногам в отжиманиях и подъёмах ног.

Что делать на настенных брусьях

На брусьях отжимаются, держат уголок и поднимают ноги на пресс. Техника — в статье «Как правильно отжиматься на брусьях». Брусья крепят на бетонную или кирпичную стену, подробнее о стенах и крепеже — в статье «Установка турника».