Турник Брусья Пресс 3в1 Premium 40x40

Турник брусья пресс 3в1 Premium

Турник брусья пресс 3в1 premium подходит для всей семьи, так и для отдельных спортсменов любого уровня подготовки.Высокая нагрузка турника до 250 кг выдержит постоянные тренировки от 5 лет и больше. Дополнительные кольца для навесных снарядов (Боксерский мешок, TRX петли) позволят разнообразить тренировки, или добавить качели, тарзанку, лестницу для детей. Турник брусья пресс 3в1 мультихват premium заменяет уличную work-out площадку, обычный спортзал, т.к. объединяет турник, брусья, подушки для пресса в одну конструкцию. Или дополняет нагрузки для основных тренировок.


Домашний тренажер турник брусья пресс 3в1 premium- это усовершенствованная версия Modern. Имеется дополнительная перекладина для усиления параллельного хвата, +2 кольца к одному центральному для навесных снарядов и 7 разнообразных цветовых решений турника. Сочетает в себе надежность, практичность, разнообразие цветов на любой вкус

У нас в магазине вы сможете купить тренажер 3в1 турник брусья пресс premium по самой выгодной цене.

Программа упражнений на турнике 3 в 1

Первое упражнение, которое вам стоит освоить – это подтягивания. Займите исходное положение – вис на перекладине. Постарайтесь расслабиться и ощутить, как растягиваются мышцы, увеличивается пространство между позвонками. Затем плавно, без рывков подтягивайтесь наверх, задерживаясь в максимально высокой точке хотя бы на секунду. А потом, тоже медленно, опускайтесь вниз. «Не бросайте» тело – движение осуществляется благодаря мышечному напряжению.

Новички могут чередовать сложные программы тренировок с более простыми. Между тренировками нужно обязательно делать перерыв – минимум в один день. Но при этом помните про регулярность занятий. Лучше заранее составьте график и придерживайтесь его.

Вариант сложной тренировки для начинающего спортсмена

• Начните с подтягиваний прямым хватом, кисти держите на уровне плеч;
• Выполните отжимания на брусьях, нагружая грудные мышцы;
• Переходе к подтягиваниям широким хватом;
• Отожмитесь от пола, держа руки на расстоянии шире плеч;
• Повиснув на перекладине турника, поднимайте прямые или согнутые в коленях ноги;
• Выполните то же самое упражнение, но уже на брусьях.

Количество повторений одного упражнения зависит от вашей физподготовки. Но учтите, что лучше всего выполнить 4 подхода. Между подходами можно отдохнуть, но старайтесь не сильно расслабляться, чтобы не сбиться с ритма.

Более легкий вариант тренировки

• Отжимания от пола при постановке рук на ширине плеч;
• Отжимания от пола при постановке рук шире плеч;
• Отжимания от пола с минимальным расстоянием между ладонями;
• Подъем корпуса к согнутым коленям из положения лежа на полу.

Программы для подготовленных спортсменов

Для атлетов с хорошей физической подготовкой мы также описали несколько вариантов тренировок, различающихся целью. Рекомендуется выполнять максимум пятнадцать повторений каждого упражнения и делать три-четыре подхода. Если пятнадцать повторений вам кажутся недостаточными, занимайтесь с утяжелителями.

Тренировка для проработки мышц спины, груди и пресса

• Подтягивания широким прямым хватом до уровня груди;
• Подтягивания на брусьях;
• Отжимания на брусьях до уровня груди;
• Подъем ног из виса на турнике.

Тренировка для проработки бицепсов, трицепсов и мышц пресса

• Подтягивания до уровня груди обратным хватом;
• Отжимания на брусьях с максимальным опусканием корпуса;
• Подтягивания узким хватом;
• Скручивания на брусьях в висе вниз головой.

Покупая усиленный настенный турник от компании BarFits, вы получаете не просто обычный тренажер, а настоящий мультихват, объединяющий в себе несколько упражнений. 

Турник "3в1" — это уникальный тренажер, который позволяет вам не только развивать силу и выносливость мышц верхней части тела, но и укреплять прессовую область. Модель усиленного турника отличается своей прочностью и долговечностью, поэтому вы можете быть уверены в его надежности и долговечности.

Основные преимущества усиленного настенного турника "3в1":

1. Разборная конструкция - вы можете без труда собрать и разобрать тренажер в любое удобное для вас время. Это особенно полезно, если у вас ограниченное пространство в доме или квартире. Когда тренировка окончена, тренажер не будет занимать вам место.
2. Мультихват - наш тренажер позволяет вам выполнять несколько упражнений, включая подтягивания на турнике, отжимания на брусьях и прессовые упражнения. Обращая внимание на различные группы мышц, вы можете достичь более эффективных результатов и получить желаемую форму тела.

Узкий или широкий турник - выбор за вами. В нашем магазине вы найдете оба варианта. Подберите подходящую модель в зависимости от ваших тренировочных целей и физических показателей. 

Цена на наши усиленные настенные турники вполне приемлемая, особенно учитывая их высокое качество и долговечность. Вы можете быть уверены, что эта покупка — это инвестиция в ваше здоровье и физическую форму.

Параллельные брусья, входящие в состав тренажера, позволяют вам дополнительно укрепить плечевые и грудные мышцы. Таким образом, наш тренажер станет полноценным заменителем занятий в тренажерном зале.

Не упускайте возможность купить усиленный настенный турник от BarFits и создать себе домашний спортивный уголок. Отличное качество, доступная цена и надежность в использовании — вот то, чего вы можете ожидать от нашего продукта. Не откладывайте свой выбор на потом - улучшайте свою физическую форму уже сегодня с помощью настенного турника от BarFits.

Как повесить турник, читайте в статье «Установка турника», а как подобрать высоту и размер — в статье «Размеры турника и брусьев».