Войти
Войти

Шоссе Фрезер, 15

8 (800) 200-25-55 (с 8 до 20)

Рейтинг яндекс

Шоссе Фрезер, 15

(с 8 до 20)

Фильтр

Показать ( шт.) Сбросить фильтры
Сортировка:

Энциклопедия

  • Этапы производства премиальных уличных комплексов

    Этапы производства премиальных уличных комплексов

  • Как оборудовать безопасную площадку для занятий воркаутом (и не только)

    Как оборудовать безопасную площадку для занятий воркаутом (и не только)

  • Воркаут: первые тренировки для начинающих

    Воркаут: первые тренировки для начинающих

  • Как выбрать стойку для штанги

    Как выбрать стойку для штанги

  • Как выбрать скамью для жима

    Как выбрать скамью для жима

Наклонная скамья для жима

Если вас давно мучал вопрос купить наклонную скамью или нет, в этой статье мы попытаемся определиться с вашим выбором

Оборудование используется для выполнения упражнения «жим профессиональной штанги в положении лежа». Занятия на тренажере интенсивно нагружают верхнюю часть грудных мышц, трицепсы и передние пучки дельтовидных мышц. Фиксированный угол наклона скамьи для жима штанги составляет 40 градусов относительно поверхности пола. Это наиболее оптимальное условие для проведения эффективной тренировки. При большем или меньшем угле наклона фокус основной нагрузки смещается.

В исходном положении необходимо, чтобы спина, плечи и ягодицы были плотно прижаты к скамье, в противном случае занятие станет менее результативным. Широкий хват штанги позволяет акцентировать нагрузку на грудных мышцах, а жим узким хватом – полностью раскрыть весь потенциал трицепсов за счет увеличения амплитуды движений. Упражнения следует выполнять с умеренной скоростью, поскольку слишком медленный или очень быстрый темп сильно перегружает суставы.

Наклонная скамья оборудована выдвижными телескопическими стойками и удобным сиденьем, которое регулируется по высоте в зависимости от роста спортсмена. Упоры для ног занимающегося позволяют сделать тренировку комфортной и безопасной. Занятие может проводиться самостоятельно или со страхующим партнером, для которого предусмотрена специальная площадка.

Наклонная скамья для пресса - специализированный тренажер для тренировки мышц пресса и спины, а также формирования рельефа мышц туловища. Традиционно состоит из короткой или длинной скамьи для сидения и валиков или захватов для ног. Используется как профессиональными атлетами, так и любителями активного образа жизни.

В нашем магазине, вы сможете купить наклонную скамью для жима по самой низкой цене