Скамья для гиперэкстензии
Энциклопедия
Скамья для гиперэкстензии
Тренажер гиперэкстензия является одним из наиболее эффективных и часто используемых спортивных снарядов для формирования красивого тела.Основное предназначение скамьи для гиперэктензии – развитие мышц спины, ягодичных мышц, бицепсов ног и брюшного пресса.
Гиперэкстензией называют упражнение, которое укрепляет мышцы нижней части спины, ягодиц и задней части бедра. Это базовый элемент в развитии, так называемых, разгибателей (мышц, выпрямляющих позвоночник). Собственно, название упражнения так и переводится с английского - переразгибание. Без укрепления этих мышц, расположенных вдоль позвоночного столба, приступать к становой тяге или приседаниям с грузом не рекомендуется. Гиперэкстензия характеризуется динамическим растяжением поясничных мышц, которые остаются неподвижными при выполнении хипэкстензии, а также возможностью подтянуть тонус ягодиц, чего не может дать бэкэкстензия.
Гиперэкстензия направлена на:
на тренировку пресса фиксируя туловище и сгибание ног;
тренировка мышечных волокон спины;
увеличение нагрузки за счет наклона упора.
Ошибки при выполнении гиперэкстензии
Важно избегать следующих ошибок при выполнении упражнения:
- слишком большой прогиб в верхней амплитуде движения приводит к уходу нагрузки с целевых мышц, травме позвонков и растяжению связок;
- слишком большой наклон в нижней амплитуде оказывает тот же эффект, что и в предыдущем случае;
- чрезмерное отягощение иногда усугубляется еще и неправильным положением груза (например, спереди от головы);
- резкие движения оказывают отрицательное влияние на все тело.
Скамьи для гиперэкстензии: универсальный тренажер для дома и тренировочного зала
Ищете универсальный и эффективный тренажер для тренировок дома и в спортивном зале? Если вы хотите улучшить свою осанку и укрепить спину, тогда скамья для гиперэкстензии – это именно то, что вам нужно!
Это универсальный тренажер, который позволяет сделать упражнения для мышц спины, ягодиц и пресса. При правильном использовании, вы можете избежать многих проблем со спиной и улучшить свое самочувствие. Наш магазин предлагает широкий ассортимент скамеек для гиперэкстензии по доступной цене.
Преимущества скамей для гиперэкстензии:
- Профилактика, укрепление и преодоление боли в спине.
- Использование в упражнениях для мышц спины, пресса и ягодиц.
- Может быть использована как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
- Компактность и складная конструкция, что позволяет экономить место в квартире или дома.
- Универсальность тренажера скамьи длят гиперэкстензии позволяет использовать его для выполнения различных упражнений.
В каталоге нашего магазина представлен широкий выбор скамеек для гиперэкстензии различных размеров и конструкций, в зависимости от ваших потребностей и тренировочного уровня. Все тренажеры выполнены из качественных материалов и имеют удобную конструкцию для выполнения упражнений. Складная конструкция позволяет легко хранить скамью в углу или в шкафу, освобождая место для других тренировок.
Вы можете заказать скамью для гиперэкстензии с доставкой по всей России, оставив заявку на нашем на сайте или позвонив по номеру телефона менеджерам.
Купить скамью для гиперэкстензии в магазине BarFits – правильное решение для всех, кто хочет сохранить здоровую спину и укрепить свое тело.
От выбранного города зависят доступные способы доставки, их стоимость и наличие товаров
Ашберн