Скамья для гиперэкстензии

Скамья для гиперэкстензии

Тренажер гиперэкстензия является одним из наиболее эффективных и часто используемых спортивных снарядов для формирования красивого тела.
Основное предназначение скамьи для гиперэктензии – развитие мышц спины, ягодичных мышц, бицепсов ног и брюшного пресса.

Гиперэкстензией называют упражнение, которое укрепляет мышцы нижней части спины, ягодиц и задней части бедра. Это базовый элемент в развитии, так называемых, разгибателей (мышц, выпрямляющих позвоночник). Собственно, название упражнения так и переводится с английского - переразгибание. Без укрепления этих мышц, расположенных вдоль позвоночного столба, приступать к становой тяге или приседаниям с грузом не рекомендуется. Гиперэкстензия характеризуется динамическим растяжением поясничных мышц, которые остаются неподвижными при выполнении хипэкстензии, а также возможностью подтянуть тонус ягодиц, чего не может дать бэкэкстензия.

Гиперэкстензия направлена на:

на тренировку пресса фиксируя туловище и сгибание ног;
тренировка мышечных волокон спины;
увеличение нагрузки за счет наклона упора.

Ошибки при выполнении гиперэкстензии

Важно избегать следующих ошибок при выполнении упражнения:

- слишком большой прогиб в верхней амплитуде движения приводит к уходу нагрузки с целевых мышц, травме позвонков и растяжению связок;

- слишком большой наклон в нижней амплитуде оказывает тот же эффект, что и в предыдущем случае;

- чрезмерное отягощение иногда усугубляется еще и неправильным положением груза (например, спереди от головы);

- резкие движения оказывают отрицательное влияние на все тело. 

Скамьи для гиперэкстензии: универсальный тренажер для дома и тренировочного зала

 

Ищете универсальный и эффективный тренажер для тренировок дома и в спортивном зале? Если вы хотите улучшить свою осанку и укрепить спину, тогда скамья для гиперэкстензии – это именно то, что вам нужно! 

 

Это универсальный тренажер, который позволяет сделать упражнения для мышц спины, ягодиц и пресса. При правильном использовании, вы можете избежать многих проблем со спиной и улучшить свое самочувствие. Наш магазин предлагает широкий ассортимент скамеек для гиперэкстензии по доступной цене.

 

Преимущества скамей для гиперэкстензии:

 

1. Профилактика, укрепление и преодоление боли в спине.
2. Использование в упражнениях для мышц спины, пресса и ягодиц.
3. Может быть использована как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
4. Компактность и складная конструкция, что позволяет экономить место в квартире или дома.
5. Универсальность тренажера скамьи длят гиперэкстензии позволяет использовать его для выполнения различных упражнений.

 

В каталоге нашего магазина представлен широкий выбор скамеек для гиперэкстензии различных размеров и конструкций, в зависимости от ваших потребностей и тренировочного уровня. Все тренажеры выполнены из качественных материалов и имеют удобную конструкцию для выполнения упражнений. Складная конструкция позволяет легко хранить скамью в углу или в шкафу, освобождая место для других тренировок.

 

Вы можете заказать скамью для гиперэкстензии с доставкой по всей России, оставив заявку на нашем на сайте или позвонив по номеру телефона менеджерам.

Купить скамью для гиперэкстензии в магазине BarFits – правильное решение для всех, кто хочет сохранить здоровую спину и укрепить свое тело.