Боксерские бинты: как выбрать, для чего нужны?

Боксерские тренировки связаны с высокими ударными нагрузками и травмами суставов. Для локализации повреждений конечностей необходимо обматывать кисти специальными боксерскими бинтами. Это неотъемлемая часть экипировки каждого спортсмена. Они обеспечивают защиту кисти, пальцев и запястья во время боя, снижая риск травм. Они фиксируют суставы, равномерно распределяют нагрузку от удара и впитывают пот, продлевая срок службы перчаток. Рассмотрим, на что обращают внимание при выборе этого аксессуара.

Топ боксерских бинтов: какие лучше?

Такой спорт, как бокс, существует много десятилетий. И необходимость в защитных средствах была выявлена примерно в то же время. Травмы кистей и пальцев делали невозможным дальнейшие состязания, а процесс лечения длительным и изнуряющим. Часто спортсмен больше не мог принимать участие в играх, а боли мешали выполнять обычные повседневные дела. Впервые стали применять этот аксессуар в Древнем Риме и Греции. В те времена не было похожих на современные бинты материалов, поэтому использовали ремни из бычьей кожи. Бинты на руки для бокса надежно фиксировали суставы, но были свои недостатки в жесткости. Сейчас им на смены применяют более комфортные изделия с повышенной эластичностью для лучшей фиксации, амортизации и комфорта.

Лучшие боксерские бинты отличаются прочностью и удобством. Рассмотрим наиболее популярные типы:

1. Хлопковые бинты (Everlast, Green Hill) — дышат, впитывают влагу, подходят для длительных тренировок. Это не чистый хлопок, в них есть некоторая доля синтетика, что продлевает их срок службы и повышает выносливость, отличается хорошими впитывающими свойствами.
2. Эластичные ленты с добавлением спандекса (Venum, Adidas) — обеспечивают плотную фиксацию, тянутся, удобны для намотки. Ширина изделия составляет 5 см, снижает уровень травматизма, обеспечивает равномерное распределение нагрузки на сустав за счет наличия эластана.
3. Мексиканские бинты — усиленные модели с липучкой, любимы профессионалами за максимальную защиту костяшек.

Новички выбирают хлопчатобумажные варианты, а профессиональные и опытные бойцы — синтетические или гибридные. Обращайте внимание на бренды и учитывайте отдельные свойства. Качественные материалы и правильная ширина снижают риск вывихов. Его задача состоит в фиксации сустава в зоне подвижности.

Как подобрать боксерские бинты?

Выбор бинтов для бокса включает несколько характеристик, определяющих условия боя, уровень защиты и состояние после тренировок. Ведь она заключается также в отработке выносливости и способности выдерживать продолжительные болевые ощущения. А чтобы их снизить, стали применять обмотку кистей амортизирующими и фиксирующими элементами. Рассмотрим основные критерии подбора:

1. Длину боксерских бинтов, которая бывает от 2.5 до 5 метров (чем длиннее, тем плотнее фиксация).
2. Материал, в качестве которого применяют разные виды, например, хлопок подходит для повседневных тренировок, синтетические смеси с спандексом (эластаном) предназначены для боев.
3. Тип крепления, обеспечивающий удержание атрибута во время боя. Для фиксации производители оснащают бинты липучками или классическими завязками. Липучка проще в использовании, но менее долговечна.
4. Опытные спортсмены рекомендуют начинать с бинтов средней длины (3-4 метра), выбирая хлопковый тип. Профессионалы переходят на эластичные модели, повторяющие форму кулака. Это важно, потому что так боец полностью ощущает контакт и контролирует обстановку.

Какой длины должны быть боксерские бинты?

Покупая этот боксерский атрибут, учитывайте длину изделия. Она должна быть достаточной для надежной фиксации сустава и не создания дискомфорта. Слишком большой слой тоже небезопасен в бою. Бинт расслабляется и становится потенциальной причиной травматизма. Новички выбирают короче, так как удары менее интенсивные и с меньшей силой. Профи наматывают побольше, так как хорошо развита мускулатура и четкость удара. Чем быстрее наносится удар, тем выше нагрузка на кисть и требуется более надежная фиксация.

Длина бинтов для тренировок зависит от уровня подготовки и целей:

1. Аксессуар 2.5–3.5 метра используется детьми или для легких тренировок.
2. Бинты 4–4.5 м активно эксплуатируется взрослыми и новичками.
3. Защитный атрибут длиной 5 метров выбирают опытные бойцы для максимальной фиксации суставов и защиты костей.

Чем длиннее бинты, тем больше слоев можно создать вокруг кисти. Однако слишком толстая обмотка мешает, если техника намотки не отработана. Это тоже искусство, которое нужно постигнуть.

Как использовать, наматывать и завязывать боксерские бинты?

Важным критерием надежной защиты кистей и суставов от травм является правильная намотка. Дадим несколько рекомендаций о том, как необходимо эксплуатировать бинты, чтобы они были полезны, а не стали причиной дополнительных травм. Рассмотрим типовой принцип обмотки, активно используемый бойцами на ежедневных тренировках.

Правильная техника намотки:

Проденьте большой палец в петлю бинта. Это специальное отверстие, расположенное на одном из его концов. Если его нет, удерживайте конец между большим пальцем и верхней боковой частью ладони. Оберните ленту вокруг запястья 2–3 раза, формируя бурт, который будет выполнять функцию опоры для пальцев в сжатом кулаке. Проведите бинт между пальцами, закрывая костяшки. Зафиксируйте зону большого пальца и оберните оставшуюся часть вокруг кулака. Закрепите липучкой или завяжите узел.

Это не единственный способ закрепления винтов. Существует три распространенные методики качественной и безопасной фиксации суставов:

1. Классическая. Она подразумевает фиксацию четырех пальцев кроме большого, используя короткие ленты.
2. Крестообразная. Для этого метода требуется бинт длиннее, так как обматывают каждый палец по отдельности.
3. Американская. Применяется двойной принцип фиксации, сначала каждый палец по отдельности, затем всю руку.

Важно, чтобы бинты плотно прилегали, но не пережимали кровоток. Используйте видеоуроки или советы тренера для отработки техники. Это не средство для дополнительного испытания, а защитный аксессуар, призванный уменьшить нагрузку на запястье и предотвратить травматизм рук.

Как ухаживать за боксерскими бинтами и как их стирать?

Одна из функций лучших боксерских бинтов заключается во впитывании пота. Это важная функция, продлевающая срок службы перчаток. Но это также приводит к скоплению бактерий, способных стать причиной инфекционных заболеваний. Дадим несколько рекомендаций по уходу за этим аксессуаром:

1. Стирайте их после каждой тренировки вручную с мылом.
2. Избегайте машинной стирки и агрессивных порошков — это повреждает ткань и липучки.
3. Сушите бинты в расправленном положении, избегая прямых солнечных лучей.
4. Хлопковые модели дольше сохраняют форму, а синтетические быстрее сохнут. Не забывайте, что чистые бинты становятся защитой от бактерий и неприятного запаха.

Где купить боксерские бинты?

Получить информацию о том, как выбрать бинты для бокса, можно у мастеров спорта, поэтому лучше это делать в специализированных спортивных магазинах или секциях боевых искусств. Они не будут продавать плохой некачественный товар, так как важно сохранить клиентов, а продавец обязательно даст несколько дельных рекомендаций по особенностям эксплуатации. Также заказывают эти аксессуары в онлайн-магазинах, но качество проверить невозможно.