Резинки для фитнеса

Тренировочные резиновые петли

Резиновая петля, в основном, предназначена для фитнеса, отжиманий, для подтягиваний на турнике и для ног.

Какие мышцы работают при занятиях с ленточной петлей?

• Бицепсы рук;
• Трицепсы;
• Прямые и косые мышцы живота;
• Дельту;
• Мышцы спины;
• Мышцы ног.

Вы можете задействовать при занятии с лентой более 100 мышц вашего тела. Дополнением резиновую петлю используют как отягощение, если вы занимаетесь со штангой, гантелями или отжимаетесь. 

Чем полезен эспандер?

С помощью эспандера можно научиться подтягиваться на турнике, даже если вы не могли делать этого раньше. За счёт подтягиваний с резинкой вы можете тренироваться лучше и прокачать свои мышцы, при этом сбросить лишние килограммы.

Занятия со спортивным жгутом на турнике помогут начинающим спортсменам избежать растяжения мышц, так как петля ослабляет нагрузку при подъеме.

Ещё упражнения с эспандером достаточно безопасны за счёт плавной нагрузки при подъеме и опускании ленты. Это сохраняет ваши суставы.

Поэтому петли отлично подойдут и пожилым людям, и тем, кто восстанавливается после травм.

Что можно делать при помощи спортивной ленты?

При помощи тренировочной ленты можно выполнить более 200 упражнений —
как при помощи веса тела, так и закрепив эспандер, например, за перекладину шведской стенки или турника.

Какие упражнения можно выполнять с помощью эспандера?

• Подъемы на бицепс рук;
• Упражнения на трицепс;
• Отжимания от пола с сопротивлением;
• Жим от груди;
• Планка с сопротивлением;
• Приседания с петлей;
• Тяга эспандера в наклоне.

Это лишь десятая часть упражнений, которые выполняются при помощи резиновой петли.

Среди разновидности ленточных эспандеров можно подобрать резинку себе по весу:

• красная (3-15 кг)
• фиолетовая (13-37 кг)
• зеленая (17-54 кг)
• оранжевая (32-82 кг)
• желтая
• черная (9-29 кг)
• синяя (23-68 кг)

Эспандер стоит недорого, поэтому каждый может себе позволить приобрести компактный тренажер для тела, с которым можно заниматься где угодно, будь то улица или дом.

Спортивные резиновые петли для фитнеса